Guðrún Lukka Pálsdóttir

{"id":287885677,"title":"5:2 Mataræðið með Lukku í Happ","handle":"5-2-matarae-i-me-lukku-i-happ","description":"\u003cp\u003eVinsældir 5:2 mataræðisins hafa farið eins og eldur í sinu um heiminn á undanförnum misserum. Rannsóknir hafa sýnt fram á að fasta getur haft margvísleg jákvæð á fólk, bæði þá sem þjást af kvillum eða sjúkdómum sem og þá sem vilja auka almennt heilbrigði sitt og vellíðan. 5:2 mataræðið gengur út á að tvo daga vikunnar er hitaeiningainnihaldi fæðunnar haldið í 500-600 kaloríum en aðra daga heldur fólk sig við sitt hefðbundna mataræði. Þessi leið hefur reynst fólki mjög viðráðanleg og þegar áhrifin gera vart við sig í bættri líðan og þyngdartapi verður ávinningurinn ótvíræður. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUnnur Guðrún Pálsdóttir, höfundur bókarinnar, betur þekkt sem Lukka, hefur rekið veitingastaðinn Happ um nokkurra ára skeið. Happ býður upp á heilsusamlegan mat, næringarráðgjöf, fræðslu, fyrirlestra og veisluþjónustu. Lukka hefur áralanga reynslu af því að veita fólki næringarráðgjöf og matreiða fyrir einstaklinga og hópa sem vilja rétt samsettan og næringarríkan mat, hafa viljað fasta eða breyta áherslum í mataræði sínu. Hér leiðbeinir Lukka lesendum um 5:2 mataræðið, gefur nauðsynleg ráð og frábærar uppskriftir að næringarríkum og heilnæmum réttum. Ef þú vilt prófa 5:2 eða bæta mataræðið þitt færðu hér allt sem þú þarft.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eViltu bæta heilsuna, öðlast meiri orku og skýrari hugsun? Viltu losna við bjúg og missa aukakíló? Þá er 5:2 mataræðið eitthvað fyrir þig.\u003c\/p\u003e","published_at":"2014-04-11T16:40:00Z","created_at":"2014-04-11T16:42:11Z","vendor":"Guðrún Lukka Pálsdóttir","type":"Bækur","tags":["Bókafélagið","Matreiðslubækur"],"price":299900,"price_min":299900,"price_max":299900,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":null,"compare_at_price_min":0,"compare_at_price_max":0,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":679189073,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"","requires_shipping":true,"taxable":false,"featured_image":null,"available":true,"name":"5:2 Mataræðið með Lukku í Happ","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":299900,"weight":300,"compare_at_price":null,"inventory_quantity":-17,"inventory_management":null,"inventory_policy":"deny","barcode":"","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[]}],"images":["\/\/www.bokafelagid.is\/cdn\/shop\/products\/5.2_kapa_Lres.jpg?v=1397234531"],"featured_image":"\/\/www.bokafelagid.is\/cdn\/shop\/products\/5.2_kapa_Lres.jpg?v=1397234531","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":9196011613,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":0.806,"height":706,"width":569,"src":"\/\/www.bokafelagid.is\/cdn\/shop\/products\/5.2_kapa_Lres.jpg?v=1397234531"},"aspect_ratio":0.806,"height":706,"media_type":"image","src":"\/\/www.bokafelagid.is\/cdn\/shop\/products\/5.2_kapa_Lres.jpg?v=1397234531","width":569}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"\u003cp\u003eVinsældir 5:2 mataræðisins hafa farið eins og eldur í sinu um heiminn á undanförnum misserum. Rannsóknir hafa sýnt fram á að fasta getur haft margvísleg jákvæð á fólk, bæði þá sem þjást af kvillum eða sjúkdómum sem og þá sem vilja auka almennt heilbrigði sitt og vellíðan. 5:2 mataræðið gengur út á að tvo daga vikunnar er hitaeiningainnihaldi fæðunnar haldið í 500-600 kaloríum en aðra daga heldur fólk sig við sitt hefðbundna mataræði. Þessi leið hefur reynst fólki mjög viðráðanleg og þegar áhrifin gera vart við sig í bættri líðan og þyngdartapi verður ávinningurinn ótvíræður. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUnnur Guðrún Pálsdóttir, höfundur bókarinnar, betur þekkt sem Lukka, hefur rekið veitingastaðinn Happ um nokkurra ára skeið. Happ býður upp á heilsusamlegan mat, næringarráðgjöf, fræðslu, fyrirlestra og veisluþjónustu. Lukka hefur áralanga reynslu af því að veita fólki næringarráðgjöf og matreiða fyrir einstaklinga og hópa sem vilja rétt samsettan og næringarríkan mat, hafa viljað fasta eða breyta áherslum í mataræði sínu. Hér leiðbeinir Lukka lesendum um 5:2 mataræðið, gefur nauðsynleg ráð og frábærar uppskriftir að næringarríkum og heilnæmum réttum. Ef þú vilt prófa 5:2 eða bæta mataræðið þitt færðu hér allt sem þú þarft.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eViltu bæta heilsuna, öðlast meiri orku og skýrari hugsun? Viltu losna við bjúg og missa aukakíló? Þá er 5:2 mataræðið eitthvað fyrir þig.\u003c\/p\u003e"}

5:2 Mataræðið með Lukku í Happ

2.999 kr.

Vinsældir 5:2 mataræðisins hafa farið eins og eldur í sinu um heiminn á undanförnum misserum. Rannsóknir hafa sýnt fram á...

{"id":63226312,"title":"Happ happ húrra!","handle":"happ-happ-hurra","description":"\u003cdiv\u003eÍ HaPP-eldhúsinu eru grænmeti, ávextir, hnetur og fræ í öndvegi. Það er fátt fallegra en litatónar ávaxta og grænmetis. Litirnir bera með sér lífsgleði og orku og með hæfilegu magni af hreinu kjöti og fiski verður til dásamlegur matur. Hér finnur þú uppskriftir að næringarríkum mat í öll mál. Í bókinni eru fjölmargar uppskriftir að hollum réttum, skreyttum fallegum ljósmyndum. Vonandi verður þessi bók til þess að bæta heilsu þína og veita þér gleði og ánægju í eldhúsinu. Njóttu og gefðu þér tíma til að elda og skapa. Þú færð það margfalt til baka. 160 bls. ISBN 978-9935-426-15-4. Bókafélagið.\u003c\/div\u003e","published_at":"2011-10-30T20:03:34Z","created_at":"2011-10-30T20:03:34Z","vendor":"Guðrún Lukka Pálsdóttir","type":"Bækur","tags":["Bókafélagið","Matreiðslubækur"],"price":199900,"price_min":199900,"price_max":199900,"available":true,"price_varies":false,"compare_at_price":null,"compare_at_price_min":0,"compare_at_price_max":0,"compare_at_price_varies":false,"variants":[{"id":151187492,"title":"Default Title","option1":"Default Title","option2":null,"option3":null,"sku":"","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":null,"available":true,"name":"Happ happ húrra!","public_title":null,"options":["Default Title"],"price":199900,"weight":0,"compare_at_price":null,"inventory_quantity":-3,"inventory_management":null,"inventory_policy":"deny","barcode":"","requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[]}],"images":["\/\/www.bokafelagid.is\/cdn\/shop\/products\/happ.png?v=1324149796"],"featured_image":"\/\/www.bokafelagid.is\/cdn\/shop\/products\/happ.png?v=1324149796","options":["Title"],"media":[{"alt":null,"id":2721775709,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":0.738,"height":542,"width":400,"src":"\/\/www.bokafelagid.is\/cdn\/shop\/products\/happ.png?v=1324149796"},"aspect_ratio":0.738,"height":542,"media_type":"image","src":"\/\/www.bokafelagid.is\/cdn\/shop\/products\/happ.png?v=1324149796","width":400}],"requires_selling_plan":false,"selling_plan_groups":[],"content":"\u003cdiv\u003eÍ HaPP-eldhúsinu eru grænmeti, ávextir, hnetur og fræ í öndvegi. Það er fátt fallegra en litatónar ávaxta og grænmetis. Litirnir bera með sér lífsgleði og orku og með hæfilegu magni af hreinu kjöti og fiski verður til dásamlegur matur. Hér finnur þú uppskriftir að næringarríkum mat í öll mál. Í bókinni eru fjölmargar uppskriftir að hollum réttum, skreyttum fallegum ljósmyndum. Vonandi verður þessi bók til þess að bæta heilsu þína og veita þér gleði og ánægju í eldhúsinu. Njóttu og gefðu þér tíma til að elda og skapa. Þú færð það margfalt til baka. 160 bls. ISBN 978-9935-426-15-4. Bókafélagið.\u003c\/div\u003e"}

Happ happ húrra!

1.999 kr.

Í HaPP-eldhúsinu eru grænmeti, ávextir, hnetur og fræ í öndvegi. Það er fátt fallegra en litatónar ávaxta og grænmetis. Litirnir bera...

Features	___product_title___ ___product_old_price______product_price___ Skoða
Availability	___product_availability___
Möguleikar	___product_options___
Höfundur	___product_vendor___
Safna	___product_collection___
Einkunn	___product_rating___

Guðrún Lukka Pálsdóttir

You may also like:

5:2 Mataræðið með Lukku í Happ

You may also like:

Happ happ húrra!

___product_title___